千日町 公民館での講話について
11月10日に千日町公民館にて、健康教室が開催されました。
今年はフレイル予防というテーマで、そのポイントである「食事、運動、社会参加」について実際に身体を動かし、話を聞いていただきました。
まずは椅子ヨガで身体をほぐし、フレイル予防の為の食事について栄養士から説明をしました。
その後、井村医師によるコロナとの付き合い方、最近増えている帯状疱疹についての説明を聞いていただきました。
先生の講話が終わった後には質問がたくさんあり、参加された皆様の意識の高さを感じるものでした。
また来年も皆様の元気な顔が見られるのを楽しみにしております。
